Η απόλαυση της γνωστής από τη αρχαιότητα φινλανδική σάουνα με ελαφρύ άρωμα δρυς και σε συνέχεια ντους πάγκου έχει εντυπωσιακό και αποκαταστατικό αποτέλεσμα για το κουρασμένο οργανισμό. Ο ξηρός και ζεστός αέρας σ` αυτό είναι μεταξύ 80 και 100°С. Έχει ευνοϊκό αποτέλεσμα, μειώνει τη χοληστερόλη, καθαρίζει το σώμα από τοξίνες, έχει θεραπευτική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα. Οι πόροι ανοίγονται για να λάβουν το άρωμα αιθέριων λαδιών, και το δέρμα γίνει μαλακό και τονωμένο.
Το ατμόλουτρο, γνωστό σαν τουρκικό χαμάμ μπάνιο, είναι αρχαία ανατολική διαδικασία. Η θερμοκρασία σ` αυτό είναι γύρω στους 40°С, και η υγρασία - 100%. Ο ζεστός ατμός βοηθάει το άνοιγμα των πόρων και το πέταμα των τοξίνων. Έχει άριστο αποτέλεσμα για την ανακύκλωση του αίματος και το μεταβολισμό, μετά από τη διαδικασία το δέρμα είναι καθαρό, φρεσκότερο και νεότερο. Το ατμόλουτρο έχει θεραπευτική επίδραση στο κεντρικό νευρωτικό σύστημα, και εάν είναι σε συνδυασμό με διάφορα φυσικά αρωματικά έλαια έχει ξεκουραστική και τονωτική δράση. Με το ζεστό ατμό μειώνεται την ένταση στους μύες και αυξάνεται την αίσθηση ηρεμίας και ευημερίας.
